Stress Therapie und Management in Graz

Weniger anfällig sein für stressige Situationen, mit mehr Ruhe und Gelassenheit durch den Alltag gehen und sich durch nichts erschüttern lassen, das lernt man in der Therapie für Stress Management. Da jeder der Patienten ein anderes Empfinden für stressige Situationen hat, gilt es in der Therapie, die Situationen zu erkennen und dann darauf zugeschnittene Methoden zu finden, mit denen man in diesen Situationen gelassener umgehen kann.

Sich nicht stressen zu lassen, das müssen viele Menschen erst erlernen und ein eigenes Management mit dem Umgang von stressigen Umständen erfahren. In den therapeutischen Sitzungen werden wir zunächst aufzeigen, wie man in stressigen Situationen schnell gedanklich abschalten kann, eine kleine Flucht aus der Hektik schafft und so kurzfristig neue Gedanken mobilisiert. Ebenfalls werden klassische Entspannungstechniken geübt, die man in entsprechenden Momenten schnell und unkompliziert durchführen kann, um so die Überforderung nicht erst aufkommen zu lassen.

Stressbewältigung ist ein wichtiger Faktor für unsere Gesundheit, denn wer zu oft in stressige Situationen gerät und kein Management für diese Momente erlernt hat, der kann seinem Wohlbefinden enorm schaden. Immer mehr Patienten kommen mit Symptomen, wie Herzbeschwerden, Ruhelosigkeit und Magen-Darm Problemen in die Praxis. Dies sind eindeutige Stresssymptome, die unbedingt verringert werden müssen um wieder mehr Lebensqualität zu finden.